Etwas aß die Ringelblumen Keimling über Nacht

Ich arbeite an einem computer den ganzen Tag lang und haben für die letzten 10 Jahre, noch vor dann hatte ich schreckliche Haltung, wie ein Kind. Die meisten dieser war aufgrund Selbstwertgefühl und sein übergewicht.

Auch nach dem aufwachsen, nehmen Karate und erarbeiten eine Tonne, meine Haltung und Selbstwertgefühl verbessert sich etwas, aber es war nicht "gut" noch.

Schließlich habe ich zwei änderungen vorgenommen, die ich fühle mich verändert, meine Haltung.

1. Ich begann, stronglifts 5x5, ich glaube, es ist die Tatsache, dass ich konzentriert auf meine Haltung während meine Kniebeugen da gut, ich wollte nicht mich verletzt.
2. Ich umgewandelt mein Schreibtisch bei der Arbeit an einem Stehpult. Meine Arbeit ließ mir keine ein. Ich habe gerade gestapelt, Kästen, Tische, alles, was ich finden konnte, um das setup die richtige Höhe, um es getan. Stehend machte ich sicher, ich hatte meine Schultern nach hinten, richtig, wenn ich mich erinnerte.

Nach etwa 4 Monaten von beiden würde ich sagen, meine Haltung ist gut, wenn nicht groß und es schmerzt jetzt einbrechen, wie ich früher.

Fünf bis sechs Stunden Schlaf pro Nacht ist nicht optimal für die meisten Menschen. Während Ihre versuche sind bewundernswert, wie Sie zu Recht erkennen anderer wichtiger Aktivitäten haben Vorrang vor der Arbeit aus.

• Priorise immer mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht: Dies ist notwendig für eine gute Gesundheit.
• Bekommen Sie Ihre Ernährung um ersten: die Meisten Menschen werden bestätigen, dass die beste übung regime wird nicht aus haben eine schlechte Ernährung. Erfahren Sie mehr über gute Ernährung, ab und zu, wenn Sie die Zeit zu widmen, um ein umfassendes Training werden Sie sehen fantastisch Gewinne.
• Schau bei alternate mal: wenn Sie bei der Arbeit, Universität oder Schule, können Sie Ihr Training während der Mittagspause?
• Erkunden Sie Körpergewicht Optionen: Seine nicht ideal für den Aufbau von massiven Mengen an Muskel, aber ein gutes Körpergewicht routine mit einer guten Ernährung bekommen können, die Sie suchen trim und muskulös. Push-up, pull-ups oder horizontalen Zeilen und pistol squats sind alle schnell morgens übungen, das Ihnen eine gute Grundlage für die Arbeit von später.

Schlaf ist etwas, das kann man nicht umgehen, man kann Sie nicht "machen" am Wochenende - Schlaf Verschuldung ist eine Reale Phänomene.

Trotz allem, was Menschen denken, können, fitness und Gewichtheben (und sport im Allgemeinen) ist eine 24 Stunden am Tag Aktivität. Jetzt können Sie entweder verlieren Ihre Stunde Fitness-Studio Zeit oder 8 Stunden guten Schlaf Zeit. Denke, über, wie diese, die Praxis tut es das richtige für 23 Stunden am Tag jetzt, dann später, wenn Sie können passen Sie die zusätzliche Stunde, die Sie in Ihrem Leben werden Sie in einer besseren position als jemand, der ständig müde ist oder jemand, der neu in der fitness ganz.

Ich kenne Beispiele von Menschen, die mit öffentlichen blockchains zum speichern von Daten aller Art, alles aus dem basic-text, um Fotos und Musik, kodiert in fake-Adressen.

Das gab mir zu denken.. über eine mögliche Anwendung ein eigenes blockchain, ausschließlich für den Zweck der Speicherung wichtiger Daten in einer verteilten (sagen, über ein Unternehmens-LAN) und kryptographisch sichere Weise.

Wie könnte man dies erreichen, unter Beibehaltung so viel von der Kern-Infrastruktur einer Währung die blockchain intakt, aber auch beim entfernen Sie die unnötige bits? Zum Beispiel, keiner der coinbase-Eingänge/Ausgänge erforderlich wären, noch würde die Schwierigkeit, re-targeting oder etwas relativ zu hashrate, da der einzige "Anreiz" für den Bergbau wäre zum speichern der Daten, die Sie speichern wollen, auf der blockchain. Würden die Daten, die gewonnen werden in einem block auf Nachfrage, oder wäre es eine "Vertrauenswürdige" miner dazu alle Daten in den Speicher-Pools in einem bestimmten Intervall? Würde es brauchen, um ein spezielles Rahmenprogramm zum entschlüsseln der Daten für einen bestimmten block mit einer typischen public - /private key-pair-Mädchen und eine Spezifikation des Dateityps, oder würde es werden Marker in den "Transaktions-ID", oder andere Daten in den block, die Beihilfen würden in diesem?

Ich weiß, es gibt viele Fragen hier, und ich verstehe, es gibt bereits Anwendungen, die dazu bestimmt sind, die ausschließlich zum speichern von Daten auf einer blockchain, aber ich denke, was ich mich wirklich Frage ist, wie viele der wichtigsten Komponenten einer kryptogeld die blockchain würde auf diese Anwendung der blockchain-Technologie.

fruitd: chainparams.cpp:207: CMainParams::CMainParams(): Assertion `Konsens.hashGenesisBlock == uint256S("0x000000004421dbf94542db9b40e4bc60da8ce6b793f00924cadf5677d364a6a1") " ist fehlgeschlagen. Abgebrochen

gebrauchte Gabel emercoin

https://github.com/emercoin/emercoin/blob/master/src/chainparams.cpp

zurück CreateGenesisBlock(pszTimestamp, genesisOutputScript, nTimeTx, nTimeBlock, nNonce, nBits, nVersion, genesisReward);
genesis = CreateGenesisBlock(1533183609, 0, 3712766900, 0x1d00ffff, 1, 0);

was ist nTimeTx, nTimeBlock und wie generieren Sie diese?

ich habe dieses erzeugt https://github.com/liveblockchain/genesisgen

Sie könnten versuchen, die schweres heben. Früher war ich süchtig nach spielen, laufen, Sport (e. g. Ultimate frisbee) fünf Tage in der Woche. Heben schwerer hat definitiv die Kante aus, sogar die Tage zwischen den Trainingseinheiten.

Ich habe mining mit deepbit Konto und bemerkte, die balance hat nicht zugenommen. Ich benutze die folgende bat-Datei zum ausführen von cgminer version 3.5.0

cgminer.exe -o http://pit.deepbit.net:8332 -u [email protected]_one -p 123abc -I-10 -g 1 --auto-fan --queue 1 --temp-target 70 --gpu-engine 945 --gpu-memclock 275 --temp-überhitzen 80 --gpu-fan 75-85 -k-diablo -v 2 -w 256

Nach dem Upgrade auf 3.5, wenn ich drücken Sie q zum beenden von Windows gibt mir die Fehlermeldung "Anzeigetreiber reagiert nicht mehr und wurde wiederhergestellt".

Hier ist ein Screenshot, dass es funktioniert

Was sollte ich tun, um herauszufinden, warum es nicht funktioniert?

Spice Grinder wie im Bild auf einer sich drehenden Klinge und nicht wirklich etwas Schleifen. Sie hacken Zeug - und eher ungleichmäßig an.

Das funktioniert gut genug für die meisten Gewürze. Aber die Qualität des Kaffees ist sehr empfindlich auf die grind-Qualität, das heißt, wie gleichmäßig es ist Boden-und welche Größe die Partikel am Ende wird. Hochwertige Kaffeemühlen verwenden Sie Grate , die eng Paarung & einstellbare Schleifen von Oberflächen. Burr Mühlen produzieren viel mehr einheitliche, eine höhere Qualität gemahlenen Kaffee. Wenn Sie schmecken nicht viel Unterschied und kann nicht sehen, was die Aufregung geht, dann hat man keine Notwendigkeit für eine teure Mühle.

Vielleicht möchten Sie versuchen, Verkostung von ein paar Tassen Kaffee bei einem guten coffee-shop (nicht eine typische Kette), dass Verwendung high-end-SCHLEIFMASCHINEN.

Wenn es einen wow-Faktor in die Vorliebe für Sie, wenn.. dann ist es eine überlegung Wert, den Kauf einige Art von burr mahlwerk. Die können bis zu 1000 Dollar oder mehr im Jahr. So in der Lage, bessere Qualität Kaffee zu Hause für einen Bruchteil dieses Preises gestartet, um attraktiv und ein $50 burr mahlwerk kann wirklich ein Schnäppchen sein.

Gestern, eine hdd von meinem LVM-abgestürzt (smart-Fehler)

Die Maschine hat folgende Einrichtung:
- 4 hdds
- 1 Partition Raid10 (System 4*50 GB)
- 1 Partition normal (/boot, 200 MB, sda)
- 1 LVM2-Partition (Daten, 4*~850GB)
- Ubuntu 10.04-Server (headless)

Jetzt ist mein lvm nicht bereitstellen mehr, Ubuntu fragt mich, zu überspringen oder manuell wiederherstellen beim Booten. Wenn ich S drücken, startet das system, aber ohne meine lvm immer montiert.

Jetzt meine system-partition nicht Naht beeinträchtigt werden (/proc/mdstat sieht wie üblich) eine /boot funktioniert ebenfalls sehr gut.

Was versuche ich jetzt zu
- kaufen Sie eine neue Festplatte
- Integrieren Sie die Festplatte in mein lvm
- Versuchen Sie, entfernen das sda-Teil der lvm (Kopie in die neue sde, oder was auch immer lvm will)
Die raid-Zeug (ich denke, ich werde herausfinden, wie das geht, ansonsten frag ich mal eine eigene Frage)

Nun meine Probleme:
- Wie kann ich Sie entfernen sda aus dem lvm entfernen (Bedeutung "Inhalte kopieren" und markieren Sie die partition als nicht in Gebrauch ist, so kann ich trennen Sie das Laufwerk)?
- Wenn ich mich nicht in der Lage, entfernen Sie die partition, die normalerweise, gibt es irgendwelche tools zum wiederherstellen der Dateien auf dieser partition, so konnte ich manuell kopiere diese in den "neuen" lvm?

Danke für Eure Hilfe

EDIT:
getrennte Lösung von Frage

Zu helfen, zu erklären, ist es hilfreich zu verstehen, warum Hunde so gut mit den Menschen in den ersten Platz.

Es ist alles bis zu dem, was heißt die formative Periode. Dies ist der Zeitraum, in dem ein junges Tier ', lernt die Welt' zu verstehen, was ist oder ist nicht "normal". Und der Grund, warum Hunde 'gut funktionieren' mit den Menschen ist, weil für Hunde, dieser prägenden Phase ist wesentlich länger als mit den meisten wilden Tiere (einige, wahrscheinlich die meisten von diesen werden unten auf der selektiven Zucht zu).

Aber es wird dringend empfohlen, für einen Welpen, dass es in den ersten 8-12 Wochen setzen, um so viele Erfahrungen wie du kannst, denn dann hat er eine Breite Reihe von Sachen, die "normal" ist. Dies beinhaltet die Interaktion mit Menschen, anderen Hunden, etc.

Aber einen älteren Hund, der nicht mehr in der "formativen Periode" wird eine härtere Zeit. Wenn Sie nicht taugh "Menschen sind ok" in einem frühen Alter, Sie wird immer vorsichtiger sein über es.

Heißt das, Sie müssen es aufgeben, als eine verlorene Sache?

Keineswegs. Ihr Hund wird nie ganz so domestiziert wie ein Haustier, aber es gibt noch viel Sie tun können.

- Wie Sie anmerken - training ist ein guter Erster Schritt. Beide sollten Sie gehen zu Schulungen, weil Sie dann bekommen, einander zu verstehen. Ihr Hund muss verstehen, Ihre version der Körpersprache, und Sie brauchen, um zu 'Lesen' des Hundes. Es ist nicht schwer, es braucht nur ein wenig übung, und Sie gehen durch die Schritte der Ausbildung hilft es.

Gegeben, die er nur ungern berührt werden, das bedeutet, er ist misstrauisch, kann er niemals ganz verlieren, weil es einen starken überlebensinstinkt. Ich würde vorschlagen, die erste Anlaufstelle sein sollte, schamlose Bestechung.

Holen Sie sich einige richtig stinkig behandelt. Kutteln-sticks, bits der Leber, diese Art der Sache. Mal ehrlich, das stinkier, desto besser. Sie können Kochen, die Leber und das es dann ein bisschen weniger chaotisch, aber Vertrauen Sie mir - Ihr Haus wird zu riechen, wenn Sie tun.

Aber machen winzig kleinen Stücken, und konzentrieren Sie sich auf lohnende "gut". Dinge, die Sie wollen zu verstärken, die in den Hund.

Negative Verstärkung ist schwierig und sollte vermieden werden, so viel wie möglich. (Aber erzählt wird, die ihn für pissen an einem generator ist wahrscheinlich immer noch eine gute Sache zu tun). Wo Sie müssen Sie müssen sicherstellen, dass es sofort geschehen - nicht mehr als etwa 5s nach, und Sie werden nicht verstehen, warum Sie bestraft wird.

Ansonsten aber sei vorsichtig, denn Sie können versehentlich 'verstärken' negativen Verhalten. Ein klassisches Beispiel ist, wenn ein Hund wees auf dem Teppich, und Sie bestrafen Sie. Sie könnte wurden weeing, weil der Angst, und Sie habe einfach nur gemacht, dass die Angst noch schlimmer. Oder bellen - Sie bellt er eine Bedrohung. Wenn du Sie bestrafst, sind Sie möglicherweise ordnen Sie die Strafe mit der Bedrohung, und bestätigen Sie, dass Sie Recht hatten, alle zusammen.

Sie machen viel weniger Schaden mit positiver Verstärkung. E. g. wie dieser Artikel: http://www.nytimes.com/2006/06/25/fashion/25love.html?pagewanted=all&_r=0

Der trick ist - LRS - Zuletzt Verstärkende-Syndrom (oder Verhalten). Weil jede Art von Verstärkung (positiv oder negativ) kann es potenziell zu stärken, etwas unerwünschtes. Und konzentrieren Sie sich auf lohnende alle gut, weil im schlimmsten Fall alle werden Sie bekommen, ist ein leicht tubby, aber gut erzogener Hund. (Und Sie können 'einfache' das Essen später!)

Nach dem öffnen der RPC-Debuggen-Menü, die Sie tun können, getrawtransaction e9c858f852a1de7c70e6f8377f2147f3def1d4b1d85a5947d028bb9c13450318, und fügen Sie dann die raw-hex-Transaktion https://www.blockchain.com/btc/pushtx.

Ich bin ziemlich sicher, dass dies ist eng verknüpft mit der Sauberkeit Ihres Apparates. Aus Erfahrung habe ich gebraut konsequent saurer Kaffee mit einem Stempel, trotz änderung Bohnen, brauen, Temperatur -, grind-Einstellungen und brauen timings. Ich reinigte dann mein Kolben gründlich mit Reinigungsmittel und ein Peeling-Bürste, ziehen Sie auseinander, um sicherzustellen, dass nichts verpasst wurde, und war dann in der Lage, eine nicht-saure Tasse joe zu gehen.

Jemand hat mir mal erzählt, dass die Säure war aufgrund des heißen Kaffees kommen in Kontakt mit kalten Apparaten. Ich habe einige Experimentieren um dieses auch und habe festgestellt, dass dies nicht wahr ist. Speziell zu testen:
- guten heißen Kaffee über Eis = lecker/nicht Sauer
- guten heißen Kaffee in eine kalte Tasse = lecker/nicht Sauer
- guten heißen Kaffee Links, bis es kühlt für einen Tag = lecker/nicht Sauer

Hängt von Ihrem Kontext, also, wenn du hast betrogen, wenn Sie Sie senden das Geld und Sie nicht senden Sie u die bitcoin dann ja, kann dies gemeldet werden oder Rückbuchung als Geld von der Regierung kontrollierten.

Wenn Ihr Umgang mit dem kryptogeld-Transaktion für einen guten (aka senden bitcoin für etwas), dann kann dieses nicht wiederhergestellt werden, da bitcoin ist ein one-way-Transaktion. Auch wenn dies gemeldet wird, wird Ihre Münze noch lose da bitcoin ist meist (nicht ganz) anonymen Weg von senden/empfangen von Geld (ein Weiterer Grund, warum Hacker/Betrüger verwendet bitcoin).

Gut voran für die letzten paar Monate auf Stronglifts 5x5. (25 y/o, Männlich, 6ft, 80 kg / 176 lbs / eatting ein überschuss von 3200 kcal)

1. Wie zu stoppen meine Bank und Schulterdrücken Rückstand auf SL5x5?

In den nächsten paar Monaten werde ich hoffentlich erreichen mein Ziel von 'Beherrschen' Ebene von Kraft-standard auf www.symmetricstrength.com,, die ist:

Übung |Begonnen SL 5x5 |Aktuelle 5x5 |Stärke 10RM Ziel

Back Squat |35 kg / 77 lbs |100 kg / 220 lbs |110 kg / 243 lbs
Kreuzheben |40 kg / 88 kg|110 kg / 242 kg |130 kg / 287 lbs
Bankdrücken|40 kg / 88 lbs |62.5 kg / 144 kg|80 kg / 176 lbs
Penlay Zeile |45 kg / 99 lbs |70 kg / 154 lbs |70 kg / 154 lbs
OH Press |25 kg / 55 lbs |42.5 kg / 94 kg |55 kg / 121 lbs

Die meisten meiner Aufzüge wurden gut voran in Richtung auf dieses Ziel neben Bank-und Schulterdrücken. Was ist die beste Vorgehensweise, um Sie inline mit meine andere Aufzüge?

2. Eine Verwandte Frage - was SL5x5 accessorises wäre hilfreich, um Muskelmasse zu erhöhen in einem ausgewogenen Weg?

Meine Brust und Arme scheinen zu hinken. Ich habe bereits vor kurzem Hinzugefügt, dips und Klimmzüge an Ihren jeweiligen Tagen.

• Wäre es eine gute Idee, fügen Sie in Incline DB Press-oder Inline-flyes Ziel der clavicular Kopf des pectoralis major?
• Sollte ich hinzufügen, seitliche Erhöhungen, die Ziel der seitliche Kopf der Deltas?
• Andere Muskelgruppen vernachlässigt?

3. Wir kommen zum Ende des Programms in den nächsten paar Monaten - was wäre das beste Programm, sich zu bewegen auf nach SL5x5?

Ich werde dann die Fokussierung auf die ästhetik (insgesamt guten Körperbau) und daher bin auf der Suche nach einem Programm für jemanden, der:

• nur freie GEWICHTE (ich habe ein Haus Fitnessstudio mit squat-rack, Bank, Langhantel & Hanteln, dip/pull-up-station)
• gerne 3 mal die Woche (4 drücken)

Ich bekam eine Antwort von reddit.

"Da bist du mining auf eine variable Schwierigkeit pool... Das heißt, Sie beginnen mining-super low diff, und dann ist es automatisch anpasst, um einen anderen Schwierigkeitsgrad, so dass Sie X Anzahl der Aktien pro X Höhe der Zeit.

Und jetzt die obligatorische Erwähnung von NO, wenn Sie starten Sie den Bergmann eine million mal, die Sie nicht machen $$$$$$$$$$$. Low diff-Aktien im Wert von weniger als high-diff ersetzt werden." - CrateMayne